Как не заболеть в путешествии?

Как не заболеть в путешествии? Мало кто задается этим вопросом, прежде чем отправиться на отдых в другую страну. Обычно мы, наоборот, рассчитываем поправить здоровье в отпуске. Между тем, риск заболеть у туристов всегда выше, и поездка может подорвать иммунитет, если не подготовиться к ней заранее.

Почему мы болеем в путешествиях?

• Интенсивный контакт с другими людьми

Ученые подсчитали, что у рядом сидящих пассажиров самолета риск заразиться гриппом и ОРВИ повышается на 80%.

• Сухой воздух в самолете

Пониженная влажность воздуха в самолете приводит к сухости слизистых оболочек, ослабляя местную защиту.

• Акклиматизация

Активное солнце, работающие кондиционеры, резкий перепад температур могут негативно повлиять на органы дыхания. Острые респираторные заболевания и отиты - на первом месте по частоте обращения за медпомощью у российских туристов.

• Смена поясов

Нарушение биологических ритмов ослабляет иммунитет, который и так вынужден работать на пределе в условиях стресса от перелета и новых впечатлений.

• Незнакомая еда и другая вода

Так называемая “диарея путешественника” возникает у 40% туристов, при этом треть из них вынуждены соблюдать постельный режим в течение нескольких дней. Вот так могут испортить отпуск новые блюда и даже простая вода, к которой наш организм не привык.

• А потом - все заново

Только в обратном порядке, ведь рано или поздно вам предстоит сесть в самолет и вернуться домой, в другой климат и часовой пояс. И снова статистика не на стороне отдыхающих: треть из вернувшихся путешественников заболевают.

Какие направления - самое большое испытание для иммунитета?

С ноября по апрель - самый благоприятный период для посещения курортов Азии. Оказалось, что именно в этом регионе путешественники сталкиваются с повышенным риском заболеть.

В списке стран, где российские туристы чаще всего болели в 2024 году, лидирует Таиланд. На втором месте - Вьетнам, за ним - Шри-Ланка и Индонезия. Также в топ-десять попали ОАЭ, Куба, Доминикана, Венесуэла, Турция и Египет. Чаще всего россияне обращались за помощью из-за простуды и ЛОР-заболеваний, а также из-за проблем с ЖКТ.

Никому не хочется пополнять статистику отдыхающих, которых болезнь настигла во время отпуска. Особенно тревожно, когда во время семейного отдыха болеют дети. Чтобы избежать этого форс-мажора, вовсе необязательно отказываться от поездок на теплые азиатские курорты. Нужно позаботиться о себе и своих близких: поддержать иммунитет в путешествии и следовать простым рекомендациям.

Как помочь организму в отпуске

Во-первых, нужно по возможности нивелировать факторы, негативно влияющие на иммунитет. Конечно, контакта с другими пассажирами в самолете не избежать, но можно сделать перелет более комфортным и безопасным: не забывайте пить воду, мыть руки. Можно захватить в салон увлажняющий спрей для носа.

Чтобы минимизировать стресс от смены часовых поясов, постарайтесь менять режим плавно и прислушиваться к себе: если чувствуете себя бодро, можно отправляться на экскурсию или в пеший поход, а если накопились недосып и усталость - это время для пляжного отдыха и СПА-программ.

Избегайте перегрева, спасаясь в пиковые часы от солнца под пальмой или зонтиком.

Отдавайте предпочтение бутилированной воде, не налегайте на алкоголь, а экзотические продукты в рацион вводите постепенно - насколько это возможно в азиатской стране.

И самое главное: поддержите свой организм! Помогите иммунитету подготовиться к путешествию. Так ему будет легче справиться с угрозами, а вам не придется менять планы из-за болезни и неприятных симптомов.

Как подготовить иммунитет к отпуску

Чтобы снизить риск заболеть в долгожданном отпуске, нужно заранее укрепить иммунную систему: провести детокс и насытить организм необходимыми микро- и макроэлементами. Самый быстрый и эффективный способ сделать - это принимать цеолит. Это такой природный минерал и энтеросорбент, который транзитом проходит через кишечник, выводит токсины, бактерии, микропластик и другие вредные вещества, усиливая антивирусную защиту. При этом он не угнетает полезную флору и является донором кислорода и микро- и макроэлементов.

Как еще цеолит помогает путешественникам:

• Делает перелет более безопасным

Цеолит выводит из организма радиацию. Во время перелета мы все получаем, хоть и микродозу, но все же облучения.

• Убирает негативные последствия акклиматизации

Микро- и макроэлементы, которые даёт организму цеолит, помогают легче справляться с переменой климата и часовых поясов.

• Выручает при “диарее путешественника”

Цеолит работает не только как адсорбент, но и включает выработку ферментов, улучшая работу ЖКТ при употреблении непривычной пищи и воды.

• Помогает при аллергии

Аллергия часто проявляется на отдыхе из-за интоксикации. Цеолит выводит из организма токсины и другие вредные вещества.

• Быстро снимает симптомы похмелья

Быстро возвращает вам хорошее самочувствие, чтобы ни один день на отдыхе не прошел мимо.

Курс Zeolite даст заряд бодрости и здоровья на весь отпуск. Мы рекомендуем начать его заранее, до вылета, и положить в дорожную аптечку, чтобы продолжать курс во время поездки. А по возвращении Zeolite усилит положительный эффект от отпуска. И пусть ничто не нарушит ваших планов!

Заказать Zeolite можно по ссылке.